po jakim czasie

[...] jak mam ćwiczyć): 1. Czy trening na masę może trwać kilka miesicy bez okresu regeneracyjnego? Domyślam się że chyba nie ale jeśli tak to kiedy mam go wprowadzić (po jakim czasie?) i o ile % zmienić intensywność ćwiczeń? 2. Czy lepiej jest ćwiczyć dokładając w każdej serii parę kilo czy też jechać całe jedno ćwiczenie z tym samym [...]

[...] maja-czerwca wtedy będę chciał pct zrobić a tak to będę zmieniał dodatkowe środki albo dokladal. Ale co do tego trena to jak długo można i czy nie lepiej zmienić na Ace po jakim czasie ten enan się rozkręci? Chce tak do lutego go pociągnąć powiem że wk***ienie już łapie ale to takie śmieszne wręcz jest i o głupie p******y. Takie wybuchy [...]

[...] mam w tym doswiadczenia. Bardzo bym prosil zeby ktos pomogl mi ulozyc program cwiczen(jestem przygotowany na ciezkie treningi poniewaz chcialbym po szybkim czasie zobaczyc chociaz male rezultaty. I mam tez pytanie wlasnie dotyczace czasu...po jakim czasie i ciezkich treningach zobacze juz troche wiekszy rezultat?? Prosze o pomoc i pozdrawiam:)

[...] organizmu po przez diete.Cwicze dopiero miesiac i nie mam jeszcze ulozonego dobrego planu.Jaki plan bylby odpowiedni???JAk narazie robie cwiczenia ogolnorozwojowe.Po jakim czasie wziasc sie za odzywki i czy wogole jest sens je brac skoro mam diete.Jesli tak to jakie na poaczatek i po jakim uplywie czasu.Potrzebuje pomocy.Prosze o deobre [...]

[...] wegli,10g tłuszczu)treningu jajecznica z 3 jajek 180g (21g białka,18g tłuszczu) łącznie 1083 kalorie dzienie Niestety niemam zbytnio czasu na wieksza ilosc posiłkow w odpowienim czasie chciałbym sie takze dowiedziec po jakim czasie moga byc widoczne efekty,pije 3 litry wody dzienie + 500 ml źielonej herbaty z gory dzieki za odpowiedzi ^^

[...] czy cos czy lepiej sie odblokowac i zrobic nowy za 2 miesiace ? Jesli by lepiej bylo sie odblokowac to jak dlugo ? posiadam opakowanie nolvy . Jeszcze jedna sprawa po jakim czasie ( jesli skonczylbym cykl na metce ) moge powoli zaczac pracowac nad definicja zeby wszystko co zdobylem teraz nie polecialo na leb i szyje ? Myslalem zeby zaczac [...]

[...] zawarte i coś tam z kaloriami jest niby nie tak.W stosunku do małej objętości za dużo kalorii chyba.Czy to prawda?) 2.Bezpośrednio po treningu pije odżywkę typu GAINER.Po jakim czasie zjeść obiad licząc od wypicia tej odżywki? I czy jeśli np. robię interwały po treningu to czy gainera pić przed czy po interwałach (20min.- interwały trwają u [...]

[...] - chleb albo bułki; - masło; - jajka; - warzywa; Białko: 30 g, tłuszcz: 25 g, węglowodany: 60 g Potrzebuję odżywkę białkową, jeśli mógłbym bez problemu zwiększyć białko w pożywieniu? Jest sens brać ją przed śniadaniem? Zamienić białko lub ewentualnie dorzucić do niego BCAA? Dorzucić argininę, glutaminę itp? Po jakim czasie dorzucić kreatynę?

Witam serdecznie wszystkich czytelnikowi forum SFD!! Na forum jestem od jakiegoś czasu i z wielkim zapałem obserwuje newsy n a forum i nie tylko często chodzę po stronach kulturystycznych i czytam wiele na ten temat !! Od 3.12.2007r zacząłem ćwiczyć planem 5razy w tygodniu poprzednio ćwiczyłem 3-4razy w tygodniu jak widać zmniejszył [...]

[...] najkorzystniejszy moment na przyjecie tego zestawu? I ostatnie pytanie 3cie pytanie czy intensywnosc treningu zaczac zmniejszac razem ze startem PCT i mniej/wiecej po jakim czasie znow moge wjechac na maxymalne ciezary? Zalezy mi na utrzymaniu masy (poszlo 9 kg :-P) oczywiscie micha trzymana prawidlowo. z gory dziekuje wam za odpowiedzi!

Witam jestem na pierwszym cyklu w zyciu test.prop 100mg e2d bede bral przez 6 tygodni, boje sie o ginekomastie i chcialbym sie dowiedziec po jakim czasie mniej wiecej sie ona moze pojawic? czy mozna przyjmowac w trakcie cyklu zapobiegawczo antyestrogen? jak rozpoznac ginekomastie? i czy wieksze jest ryzyko nabawienia sie ginekomastii w czasie [...]

[...] muj wyskok będzie słabszy ?? Aha i jeszcze jedno pytanko jak w szybkim czasie przybyć na masie ??(nie piscie tu tylko jakis diet poprosze o konkretne bajery taqkie jak mega masa itp)zrozumcie ze zalezy mi na czasie aha i jeszcze jedno :) po jakim czasie moge zauwazyc przypływ masy ?? wielkie ale to wielkie dziex za wszystko !! ZALGIRIS FOREVER

Ptanie do tych co zażywali (zażywają) tego syropku (bądź tabletek). Czy przyjęcie efedryny wiąże się z większym zapotrzebowaiem organizmu na energię? Po jakim czasie zaczynają działać tabletki, a po jakim syrop? pozdrowienia...

iteresuje mnie wszystko o spadkach masy po cyklu na kretce: 1 Po jakim czasie beda one występować?? 2 Ile one moga wynosić?? najlepiej jakby ktos napisał ze własnych doświadczeń ile przytył w cyklu i jaki później miał spadek masy i po jakim c zasie?? 3 Z czym są one związane ?? Czy chodzi o poprostu o słabsze zatrzymywanie wody czy jak?? 4 Czy [...]

[...] czy może lepiej gainerki po cwiczeniach? A jesli gainery to gdzies tu jakis gosc temat zalozyl ze po nich sie tylko tyje a nie rosna miesnie-czy to prawda? Załóżmy że po jakim czasie (wiem ze wiekszosc nabija sie z takich pytan) bede dobrze wygladal? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 56 Wzrost: 170 Cel treningowy: Osiągnięcie dobrze [...]

[...] o siłę raczej nie odczułem jeszcze żadnych wzrostów siły ale może być za wcześnie jeszcze jak na cypionat bo dopiero minęły właściwie 2 tygodnie ( i tu też moje pytanie po jakim czasie mniej więcej można odczuć wzrost siły ). Wiek: 22 Wzrost: 180cm Waga: 79kg (przed cyklem 76) Staż treningowy: 2 lata Powinienem może zbadać estrogen i [...]

[...] samoopalacz w sprayu" no i mam pytanie: Mam owlosione nogi i jak popryskam na nogi owlosione czy nie bedzie jakis plam albo cos takiego? i jak zastosuje samoopalacz to po jakim czasie moge sie myc i czy po myciu juz nie bedzie tego efektu samoopalacza? i jak to trzeba stosowac? i ile dni to trzyma i czy jak bede sie czesto myl to samoopalacz [...]

[...] po treningu wzbogacony w duza ilosc bialka , warzyw troche , nabialu sporo ( serki wiejskie , twarogi) itp . pytania moje sa nastepujace : 1. gdy wroce do treningow to po jakim czasie zaczac suplementacje , czy bialko moge brac od razu a z kreatyna poczekac i czy przyda sie bcaa czy odpuscic sobie i co myslicie na temat hmb bo jedni chwala [...]

[...] w czwartek mógłbym dołożyć klatkę,czy może coś więcej na nogi,bo dosc szybko mija mi czas treningu? Zmieniłem wcześniej ten plan,ponieważ nie mam atlasu,trenuję w domu. I po jakim czasie zmienić plan(np.po 2mies.)i czy dołożyć powtórzenia, po zamieniać dni treningowe czy nowe cwiczenia? Poniedziałek -wyciskanie sztangi na ławce [...]

[...] jest zdrowa tzn. już na niej lekko kuśtykam całkowicie ją obciążając. Jeżdżę też na rowerze. Nie czuję przy tym bólu. Czy po takim czasie kość powinna już być zrośnięta? Po jakim czasie powinnam wrócić do normalnego funkcjonowania i aktywności fizycznej? I od jakich ćwiczeń zacząć? (przedtem głównie biegałam i robiłam ćwiczenia siłowe). [...]